陶晶莹备战金钟减重3公斤 自爆营养减肥食谱2011年10月8日
2011-10-08 18:14:49   来源：   评论：0 点击：

　　中新网10月8日电据《》消息，陶晶莹(陶子)独挑大梁主持21日举行的金钟颁典礼，为了减肥，她曾经饿得两腿无力、双眼发昏，半个月前透过营养师推荐吃营养餐，161公分的她，成功减下3公斤变48公斤：“我现在逢人就发营养餐食谱，因为不仅能吃饱，精力也有了。”

　　陶晶莹备战金钟减重3公斤 自爆营养减肥食谱2011年10月8日，减肥食谱陶子说之前常用的蛋白质减肥法，是光吃蛋或蔬菜，后来发现这是错误减肥法，且体重非常容易回升。后听营养师，每天均衡摄取五谷杂粮、蛋白质、深色蔬菜和3种水果，餐餐分量不多，却有饱足感，她举例：“可能早上打个蓝莓酸奶，午餐有青椒、红椒，多吃花椰菜，再配一点五谷饭。”

　　每逢主持大型典礼，陶子就得跟体重奋战，问到这次还想再瘦多少时，她笑说：“还好老公(李李仁)说不用再瘦，这样就可以，总算让我有台阶下，礼服是Roger打点，强调时尚和美，不会刻意裸露到要掉下来，所以也不用太瘦啦。”

　　(责任编辑：王审琪)